夏天

1、荔枝八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。

2、荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。通气。

注意：核不可吞下。

早晨菜单

花生油炒青菜，此菜可补脑、补血。

做法：花生油下锅，待热时放下黄帝豆，炒热时放下金针菜，再掺下盐和味精。

2、豆腐煮菠菜汤，此菜可清血、通血。

晚餐菜单

1、花生油炒白萝卜，此菜可清血。

2、竹笋、香菇、香菜煮汤，此菜可解一天之疲劳。

蔬菜